平日禁酒。

お酒のOKが出て3ヶ月。
復職を果たして2ヶ月と少し。
疲れるとお酒を飲みたくなります。
実際、年末から2週間前くらいまでは、
ほんの少し晩酌していたりしました。

ドンキホーテで安いパックの梅酒を買って、
炭酸で割って飲んだりしていました。
ストレス解消のために晩酌が習慣化するのは
よくないと思っていながら情けない…。

が、やはり平日の飲酒はやめました。
理由はジム通い。

どうも調べてみると、
筋トレで傷ついた筋肉の再生の際、
アルコールは邪魔なようです。
なので、平日は改めてお酒を絶ちます。

また、お酒を飲むとよく眠れると言いますが、
飲酒量によっては眠るというより
気絶に近いようです。
睡眠も体の再生に必要不可欠ですから、
やはりお酒は絶たなければ。

ただ、休日に外食するときなんかは、
たっぷりと楽しもうと思います。
肉食べてビールにワイン。
魚食べて日本酒。
先日はエイの唐揚げ食べました。
とても美味しかったです。

お酒はだらだら飲まず、
ここぞという時に目一杯楽みながら
飲むことにします。

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