ジム通い。

深刻な体力低下を感じた私は、
金曜日からジムに通い始めました。

生まれて初めてのジム。
運動への苦手意識もあるので
敬遠してきたのですが、
そうも言ってられないと決断しました。

とりあえず無料サービスで
全身の筋肉と脂肪の比率を計ってもらいましたが、
予想通りの全身満遍なく水準以下。
ま、休職中の半年間にしていたことなんて、
散歩くらいのものですからね。
最初の一、二ヶ月なんてほぼ寝てばかりでしたし…。

ひとまず、腕、肩、背中、お腹、お尻、
太もも、ふくらはぎ、すべてマシンで鍛ることに。
使い方を教わり、ギリギリこなせるウェイトで
初日から5種類のマシンを10回×3セット。

昨日の時点で若干筋肉痛でしたが、
昨日は10回×3セットを3周。
流石に厳しかったので2周目、3周目と、
少しずつ負荷を軽減しました。

そして今日、寝返りが打てないほどの
筋肉痛に見舞われてみます。
こんなに全身が痛いのは初めてです。

しかし、現在の厳しい懐事情から
捻出して通うわけですから意地でも続けます。
最低週4回、鍛えて鍛えて鍛えまくります。

体力がつけば仕事も楽になる。
仕事が楽になれば勤務時間を増やせる。
勤務時間が増えれば給料も増える。
であれば、ジムの費用もそれほど痛くない…はず。

何より心身ともに完全な健康を
取り戻したいですからね。
がむしゃらに頑張ってみます。

と言いつつ、今日は友だちと
餃子とビールで小休憩。
タンパク質を取るんです、タンパク質を。

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