夜の薬のタイミング。

今日も朝から昨日の鍋の残りに
パスタを入れてがっつり朝食。

ですが、昨夜の薬を飲んだ時間が遅すぎたのか、
フラフラするほどの眠気と戦いながらでした。
食べたあとはすぐに寝てしまい、
午前中は何もできませんでした。

私は寝る前に睡眠導入剤と、
リフレックスという抗うつ薬を飲んでいます。
この薬は副作用として強い眠気があるので、
夜に飲むよう処方されています。
最初の頃は翌朝の眠気に苦しめられたほどです。

ここ最近はずっと21時頃には飲んで、
22時~23時くらいには寝ていました。
薬に慣れてきたのもおりますが、
そうすると翌朝はスッキリ起きられます。

しかし、昨日は飲んだのが日付の変わる直前。
3時間ものずれがあるので、
眠くて当然ですね。

薬を飲むタイミング、とても大事です。
わかってはいましたが、
ここまで眠くて動けないと
またまた気持ちが憂鬱になってきます。

遅くとも22時には薬を飲む。
これだけはきちんと守っていきます。

今日は会社に復職について連絡をする日。
予め準備しておいたメールを送信してから、
今からでも散歩に行ってきます。
太陽光を浴びれば少しは元気になるはずですから。

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