ヨーグルトメーカー導入

メンタルヘルスでお悩みの方の中には、
同時にお腹の調子に悩まされている方も
いらっしゃると思います。

私自身もそうでして、汚い話になりますが、
便秘と下痢を交互に繰り返し、
卵の腐ったような臭いもつきまとっていました。

ですので、休職生活が始まってからというもの、
毎朝とおやつにヨーグルトを食べていました。
おかげでぐんぐん調子はよくなっています。

なので、この度ついに買ってしまいました。
その名も「ヨーグルトメーカー」!

ラミネーターなどの製品でよく仕事で
お世話になっていたアイリスオーヤマ製が、
安価なうえに性能も良いようです。

実際に使ってみた写真がこちら。
1Lの牛乳パックを開封して、
その中に市販のヨーグルトを入れる。
よくかき混ぜたらパックにふたをして、
そのまま機械にセット。
約8時間後にはプルプルに固まってます。
(作る前に手や道具の消毒には気を付けましょう)

ちなみに今回の材料は、
牛乳1L(198円)とR-1無糖112g(125円)。
牛乳が少し高いものしか買えませんでした…。

最近よく行くスーパーのヨーグルトは、
安いときで75gの4個セット(計300g)のものが
100円という印象なので、
100gあたりで比較すると4円程度安く作れました。
まだコストを抑える余地はあるので、
もとは取れるかな、といったところです。

ヨーグルト以外にもいろいろと
作れるようですので、
いろいろとチャレンジしてみたいと思います。

癒されフルーツ

休職してから、
甘いものを食べることが多くなりました。
薬なのか病状なのか禁酒のせいか…
体が甘いものを欲しています。

今日のおやつはシャインマスカット。
皮まで甘さぎっしりで、
ついパクパク食べてしまいます。
お菓子を食べるより、
よっぽど健康的かもしれませんね。

それにしても、
ネットショッピングって便利ですね。
家にいるままで、全国の名産品を食べられるんですから。
本当にありがたい話です。