来週から本格的に仕事を再開するのですが、
今週はそのための生活リズム作り。
…のはずが、とにかく眠い。
やる気が出ない。寒い。
朝起きて、ごはんを食べて、出勤準備。
そこから4時間なるべく集中力を維持する。
言葉では簡単でも行動に移すのは難しいです。
朝起きれなかったり、途中でうとうとしたり…。
先行きが不安ですが継続あるのみ。
大好きなセブンの「もこ」シリーズで
リフレッシュしながら、
今日も復職に備えています。
「抑うつ神経症」で休職し、無事に復職。不安、不眠、罪悪感、禁酒と過ごす日々の記録。
来週から本格的に仕事を再開するのですが、
今週はそのための生活リズム作り。
…のはずが、とにかく眠い。
やる気が出ない。寒い。
朝起きて、ごはんを食べて、出勤準備。
そこから4時間なるべく集中力を維持する。
言葉では簡単でも行動に移すのは難しいです。
朝起きれなかったり、途中でうとうとしたり…。
先行きが不安ですが継続あるのみ。
大好きなセブンの「もこ」シリーズで
リフレッシュしながら、
今日も復職に備えています。